这年头吃得多的人不如吃得巧，吃得巧的人不如吃得干净。可偏偏有些食物，看起来香喷喷，吃起来有回味，实则藏着脏、湿、霉、毒，**比地沟油还“阴损”。**我不是吓唬人，这些东西吃进肚子，轻则脾胃郁堵，重则湿热藏毒，久而久之，甚至是慢病、湿瘤、结节的源头。

今天就跟大伙摸着心说一说，那些我们日常爱吃却容易害身体的食物，有些你可能餐餐离不开。

你先回想，这一周你吃了几种？吃了觉得舒服？还是吃完睡得不安、肚子涨气？咱一项一项好好捋一捋！图片

一、福寿螺——肝胆湿热的“隐雷”

这东西你别看它个头不大，炒着香，挑着乐，可肚子里藏着的不洁之物，是最难处理的。它为湿中生寒、寒中带毒之物。

中医讲“湿毒内伏，日久化火”。像这类生冷水产，尤其处理不净、吃时又未完全煮透的，最易成为肝胆湿热的“帮凶”。

你是不是吃完后口苦、舌苔发黄？肚子感觉沉？很可能体内那一点火已经“起锅烧油”了。

二、腊肉腊肠——积咸入肾，火毒生湿

老百姓一到年根就爱腌，挂在屋外“风干”。话糙理不糙——这类高盐、高脂、烟熏之物看着红润，实则“积毒如山”。

吃得太频，口干、尿少、头晕、手脚发麻现象就来。

这些不是上火，是**肝肾气机已失调。**中医有句话叫“火郁之上，湿蕴于下”，说的就是它。

你家有没有还存着几斤腊肉没舍得吃完？烧前可得再三清洗，去油、去盐、蒸透再说。

三、咸菜泡菜——酸咸夹湿寒，气滞血瘀来

不少人习惯一碗粥就配一小碟咸菜，想着“简单、开胃”，可那开胃的是舌头，堵住的是脾胃。

**咸味入肾、寒性入胃、酸涩敛气，**日积月累，脾气郁结、面色发黄、腹胀不消、腿脚浮肿全有影儿。

尤其家里自泡的，盐、料、酒量都把不准，更藏霉菌、亚硝酸，还不易察觉。

你吃咸菜是不是越吃越依赖？不吃就没味，吃多却口渴频繁？那就是伤正已深！

四、发霉粮食——霉气入肝，暗耗气血

陈米、发霉玉米、变色豆类，外表一洗干净，煮饭也糊弄过去了，但只要吃进肚里，等于吞下了霉菌的“湿毒之气”。

湿邪入中焦，上扰脾气，是舌苔厚腻、食欲下降、午后困倦的罪魁之一。

肝胆最怕这种**无形的耗损，**您要是做饭时一袋大米舍不得扔，不妨问问自己一碗米省钱伤命，值不值？

五、自酿米酒——甜湿生痰，霉毒暗藏

有些人怕买的勾兑酒，就自己做点米酒。可这酒带甜，带火，带湿——“酒湿内生，化热而燥”，尤其本身有痰湿体质者，喝了更重。

有的人喝完觉得身子一热，以为通了，其实是湿热搅动，经络不畅。

你要是晚上喝点米酒就睡不好、脸发红、心慌气躁，这不是“压惊养胃”，是“助毒生热”。

六、野菜野果——误性不清，寒毒难控

山中野味虽好，可不是谁都能“携福而食”。

比如马齿苋、雷公藤、野蘑菇，这些我们中医都讲“性强而力猛”，用不当反伤正气。

尤其脾虚、肾寒之人，吃野果等于用寒打寒，寒气入骨、关节作响的老毛病说不准就缠上了。

你可千万别一看“天然”“野生”就眼馋，这种东西药三分，毒十分，看不准体质，就别轻尝。

七、土豆腐乳豆干——豆腐未净，易损脾阳

腐乳、豆干是很多老人家的“饭友”，咸得热乎，一口下饭。问题就在这“发酵”二字，它是豆，又是霉，本性湿，难化精。

脾主运化，湿毒留连中焦，就成痰湿黏滞，整个肚子越来越鼓，便越来越粘、越来越臭。

你是不是平常便便难出、腹胀明显，体重却不增？很多时候，不是脾不拉，是你吃的“黏裹住了”。