人到中年，一位邻居早上准备去晨练，突然感到头晕乏力，以为没睡好，继续坚持出门。三天后突发脑出血住进了重症监护。亲人不解，前几日身体“明明没有太大毛病”。其实啊，脑溢血来前，身体是有提醒的，只不过我们太容易忽略。你有没有感觉有时候自己忽然头沉沉的，或者腿脚轻飘飘，有的时候这不是简单疲劳，而可能是大脑在“报警”。

❶ 面部发热或单侧麻木，可能是首个警讯

有的时候，一边脸忽然像被针扎似的刺麻、发热，手臂一个劲地“不听使唤”，你有没有这样的经历？如果平时血压就偏高，这种感觉更需要留心。中医里讲，“风邪上扰、血不养筋”，现代医学叫脑部供血异常。轻者休息一会就恢复，重者就可能进入危险的临界点。大家可以对照下，是否某次洗脸时发现一边脸比另一边热度高、表情不对称，那就不只是不小心而已咯。

身边不少人以为是睡歪了，或者神经压到，其实这是脑里血流变慢、甚至小血管已堵住。别再掉以轻心咯！

❷ 突发的剧烈头痛，比平常更刺透

姨妈疼你可能经历过，可突然脑壳像被铁锤敲一般，一跳一跳的刺痛，那可万万要重视。尤其是早上刚起床时，如果伴随着血压飙高，头痛就更危险。脑溢血前，脑血管承压过高，轻轻一压就可能破。再加上这时大多在清晨交感神经活跃，血压波动大，极易诱发问题。

有没有哪一天你醒来，感觉头像被箍住，眼睛发涨？当心，这是脑部的“紧急炮弹”即将炸响。头痛虽小，识破关天。

得空时泡点菊花茶，或用桑叶加决明子喝一杯，清肝降火、平稳血气，还能舒压养目，一举多得，岂不妙哉！

❸ 走路脚浮，不稳当的“轻飘感”

你走路时有没有突然觉得脚像踩在棉花上？不知不觉东倒西歪。这种情况可不是鞋不合脚，而是小脑或脑干缺血。控制身体平衡的是“半规管”和小脑区域，一旦供血不足，走路就像喝醉了。

旁人看你一歪歪，自己却浑然不觉，这是因为大脑的“感知系统”暂时断线，听起来是不是有点可怕？所以平时要注意多做按摩、抬腿操，促进脑部循环，每晚躺下前洗脚泡脚，不仅助眠，也帮你调整气血运行。

嘿，你有没有试过突然一站立就头晕？那可不是简单起立太快，有时候正是脑部供氧不足的征兆。

❹ 视线模糊或双影，眼前一片雾感

一觉醒来，眼睛“花”了，看人也重影，这可不能只怪老花眼。视力异常很可能是脑后部“枕叶区域”供血受阻。如果看见东西重影、模糊，甚至伴随短暂性视黑，这就该引起重视了！

常有人说“上火了”，就滴眼药水，其实效果不大。这种情况，眼药救不了脑袋。每日护眼之外，不妨每天清晨做做闭目养神，转眼球，让眼球富于灵活。倘若你时常面对电脑，建议每工作30分钟就起身动一动、呼吸一下新鲜空气，让脑血也透透气~

眼睛是心灵的窗，如果“窗子”模糊了，也许是“房子”里已经断电了，是不是挺形象？

❺ 反应迟钝、说话含糊，脑功能短暂“断电”

有没有哪天你感觉脑子“卡壳”，刚说的话突然忘了？或者别人听你说话，觉得含含糊糊像喝醉了？当心，这是小面积的短暂性脑缺血发作。这类发作往往持续几分钟，人不对劲又很快恢复，因此大多数人就没再当回事。

如果你亲眼见到长辈突然说话变慢、脸嘴歪斜，立即送医院检查，别犹豫！每天持续20分钟的快步走，对脑血流帮助极大，习惯和节律都能救命哦！

想一想，我们是拿什么在运转一天？脑袋啊，它若“歇业”，一切都打烊。

结语小叮咛：

看到这里，你是否已经在回想：自己或身边人有类似的信号吗？身体从不轻易出错，只是我们有时候太忙，忽略了它给我们的“求助函”。别怕老，也别怕防范。三分养，七分防，若能细心记住这几个信号，就能提早一步，把风险挡在门外。人这一辈子，脑子清楚，比什么都值钱。

记住：听身体说话，比听八卦更重要。

你是不是该放下手机，出门走一圈，给大脑透口气了？