徐丽(化名)是家中的独生女,和丈夫育有一女,平常夫妻俩上班都是父亲帮着照顾孩子的起居日常,一家人过得很幸福。
意外发生在3年前,患有脑血栓的父亲在送完女儿回家的路上突然晕倒在地,送往医院后诊断为中风,留下了偏瘫的后遗症。
徐丽本身是在家政公司做保姆,在父亲病倒后她没法两边兼顾,和丈夫商量决定她辞职在家照顾父亲,空闲时间做一些小时工补贴家用。
随着卧床时间的延长,父亲的脾气变得越来越怪异,有时候莫名其妙吃着饭就发脾气,晚上睡觉也不安生,徐丽一晚上得起来几次看他。
时间长了之后,她自己都有点神经衰弱了,再加上家庭收入的减少,一家人过得紧巴巴的。每次提及此,她总忍不住掉眼泪,觉得自己对不起孩子,也对不起父亲,没能给他们一个好的生活条件。
01
长期卧床,
失能老人为何极容易去世?
生活中像徐丽一家的这样的例子不在少数,据《中国老龄产业发展报告(2021-2022)》中的数据显示,截止到2022年末我国年龄≥60岁的老年人数量达到了2.8亿,其中失能、半失能的老人占比为4400万。随着失能症状的加重,老年人的活动范围会逐渐缩减至一间卧室、一张床。
造成老年人长期卧床的首要原因是脑血管疾病,占比达到了50%以上。尤其是重症脑卒中患者,在急性治疗期后多会留下神经缺损症状,从而影响正常的肢体功能,让患者长期卧床。
其次就是骨折,老年人随着年龄的增加骨骼会变得越来越脆弱,尤其是髋部、脊柱等部位很容易发生骨折。一旦髋部发生骨折,会让老年人失去正常的行动能力,长期卧床后会导致一系列并发症发生,如肺部感染、尿路感染、肌肉萎缩、骨质疏松等,这些没有及时干预处理,很可能导致老年人死亡。
另外,长期卧床的老人由于活动量减少、肌肉松弛,会让下肢血液循环变慢,很容易生成血栓。一旦血栓脱落,会随着血液循环流向全身,堵塞肺部会引起肺栓塞、堵塞心脏会引起心梗,造成极为严重的后果。
02
为什么欧美老人
很少有卧病在床的?
说起老年人卧床这事,好像很少听到欧美地区的老人卧床,这是为什么呢?
一方面是欧美地区老年人的社会福利制度完善,老年人晚年可选择独立生活或是去专门的养老机构,他们可自主培养自己的兴趣爱好。
另一方面是思想观念的不同,欧美地区的观念是认为生命终末期的老年人自然会失去食欲,这个阶段如若人为给老人注射营养液来延长寿命,反而是干涉自然发展,是侵害人权和伦理的行为,会被认为是虐待老人。
简单来说,在欧美地区老年人还没进入到长期卧床状态时就自然地寿终正寝了。
在医疗研究方面,西方更关注疾病预防和康复治疗,更多会将关注点放在疾病发生之前就进行干预,发生之后则更注重对患者机能的恢复。
这种前瞻性的医疗理念,可显著改善患者的生活质量,减少长期卧床的可能性。而我国的医疗理念则更注重疾病治疗,尤其是发生后的应对策略,在疾病发生前的预防以及发生后康复方面还有所欠缺,这与我国人口较多、医疗资源紧张有很大关系。
另外,欧美地区的人工成本很贵,普通的工薪阶层难以承受长期卧床产生的各种高额费用,所以这种患者的比例也比较少。
03
健康长寿的5个好习惯,
你做到了几个?
想要获得长寿,需要从生活中的点滴细节去累积,做好这几件事对促进长寿很有帮助。
1、多练肌肉
随着年龄增加,体内的肌肉含量会明显下降,当下降到一定程度时会严重影响人体免疫力。这类老人一旦生病,就可能把身体压垮,一病不起。
所以老人练肌肉非常重要,日常可适当多吃蛋奶类、豆制品,并在身体允许的情况下适当进行抗阻运动、有氧运动,对提高肌肉力量均有好处。
2、健康饮食
饮食与健康有直接相关性,日常要保持适量的全谷物、水果、鱼以及白肉摄入;大量蔬菜、坚果、牛奶、豆类摄入;少量红肉、含糖饮料、精致谷物以及加工肉类的摄入。
《美国临床营养学杂志》上的研究指出,从40岁开始改变饮食习惯,就可以吃出长寿。
3、规律睡眠
规律的睡眠习惯对于健康非常重要,建议成年人每日保持有7~8小时睡眠、老年人6~7小时,注意要早睡早起,不要熬夜。
4、监测指标
定期检查对于健康也非常重要,尤其是老年人一定要定期检测血压、血糖以及血脂指标,发现异常后及时进行干预。
《老年科学》上的一项研究指出,活到100岁的老年人,从60岁开始肌酐、尿酸、血糖等指标水平都处于较低的状态下。
5、心态乐观
“好心态胜过万千补药”这句话是有道理的,长期保持良好的心态,更有希望获得长寿。《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出,乐观的人更有希望可以活到85岁以上。相较于不乐观组,预期寿命延长了约10%。
失能老人会给老人自身以及家庭都带来极大的负担,对此一定要引起足够的重视,日常要定期进行体检,这样可及时发现身体的异常,并做出干预,避免发展到失能这一步!
参考资料:
[1] 《长期卧床,失能老人如何防范多种并发症?》.科普时报.2022-12-14
[2] 《为什么在欧美没有长年卧病在床的老人?》.健康界.2024-04-17
[3] 《健康长寿的6个好习惯,你做到了几个?上了年纪更要坚持!》.健康时报.2025-06-27
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