被忽略的果糖, 成了隐形的“尿酸杀手”
对于尿酸而言,果糖无疑是一种“甜蜜的负担”。在2020年,天津医科大学的研究人员在权威期刊《营养代谢与心血管疾病》上发表了一项涉及2.5万余人的研究,就探究了含糖碳酸饮料与高尿酸血症的关系。日常生活中含糖饮料的消费十分普遍,很多碳酸饮料中使用的“果葡糖浆”,就是由葡萄糖和果糖组成。
每周饮用1~3杯的男性,高尿酸血症风险增加18%,
每周饮用≥4杯的男性,高尿酸血症风险增加49%;
这些食物里都藏着大量果糖 指南推荐改善尿酸这样吃!
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