雪天出行，
有哪些注意事项？
防滑、防摔、防砸……
专家提示来了！

重点人群 加强健康防护

01
注意防寒保暖

外出戴好帽子，重点保护头部不被冷风侵袭；戴好口罩，减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激；戴好手套，保护手部不被冻伤。

预防呼吸道疾病
02

气温骤降，儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

03
预防心血管疾病

气温骤降，血管容易异常收缩，增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此，患有心脑血管疾病的患者一定要加强防护，按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测。

路面湿滑
出行注意安全

注意
防滑

步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋。缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积水。

减少电动车和自行车出行，尽量选择步行或公共交通工具等出行方式。行人要高抬脚，缓慢踩。

注意
防摔

注意
防砸

要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰凌融化脱落伤人。

雨雪天气 更要小心驾驶

1
保持匀速行车，提高车速时，要慢慢踩下油门，不要加速太猛。

2
减少或尽量避免变更车道、超车，以减少或防止侧滑。

3
应严格遵守限速规定，特别是在进入弯道或下坡前，一定要提前减速行驶，避免使用紧急制动，以减少事故发生风险。

4
降低行车速度，加大行车间距。

5
不要在雪道上长时间开车，以防因白雪眩光而影响行车安全。

作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 叶丹 潘力军
审核：国家健康科普专家库专家
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 程义斌
策划：谭嘉 王宁
编辑：王宁 孙艺