阳过之后，除了我们今天头条文章里提到的痰咳不愈，还有些人会出现干咳燥咳的情况。

尤其加上深冬时节屋外干冷屋内干燥，人体容易感受温燥之邪，也会出现口干口渴，干咳不断甚至大便干结的情况。下面就根据温燥后的不同症状和程度，给大家推荐相对应的食补及调理方：
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当温燥后出现口渴咽干，不妨来一杯五汁饮。

五汁饮

材料：梨一个、马蹄（荸荠）4个、新鲜芦根15g、麦冬9g、莲藕或甘蔗半节

做法：将所有食材洗净切小块，用破壁机或粉碎机搅榨成泥，再倒入锅中加适量清水煮沸。过筛滤出渣，保留汁水，温后可加适量蜂蜜调味饮用。

方解：五汁饮出自《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜藕汁、鲜麦冬汁、鲜芦根汁混合而成，具有清热养阴、生津润燥的功效。尤其适合热病伤津后所导致的身热、烦躁、口渴和咳嗽等症状。

梨具有清热化痰、生津润燥的功效；荸荠同样能清热化痰，同时滋润肺部和胃部；莲藕可以散瘀凉血、解热生津；麦冬能润肺止咳，缓解伤阴后津液不足；芦根生津止渴、清热利尿。五种食材搭配，可以发挥养阴生津，清热止渴的作用。

服用注意：脾胃虚弱或容易腹泻者需慎用

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当温燥伤肺，出现了干咳或痰少难咳、少量黄痰的情况，可以用一道川贝炖梨缓解。

川贝炖梨

材料：川贝粉5g、梨一个、冰糖适量

做法：将梨去皮洗净后从上端切开，用勺子挖去中间的梨核，将川贝粉和冰糖放入其中后盖上。把梨放到碗里隔水蒸，大火煮开后小火蒸15分钟即可。放温后食用。

方解：川贝在止咳化痰的同时还能起到养肺阴、宣肺润肺的作用。

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而有些人在感受温燥后不仅咳嗽口咽干燥，还会出现头热、身热、恶寒流脓涕等感冒症状，这时候可以在专业人士指导下使用桑杏汤，起到疏风解表的作用。

桑杏汤

材料：霜桑叶3g、杏仁3g、淡豆豉3g、浙贝3g、沙参6g、栀子3g、梨皮3g

做法：用水煎服。两杯水将材料煮成一杯水，顿服。

方解：《温病条辨》记载：秋感燥气，右脉数大，伤手太阴气分者，桑杏汤主之。桑叶可以清宣燥热，透邪外出，和润燥止咳宣利肺气的杏仁共为本方君药；臣药淡豆豉可以辅助桑叶清宣透热、浙贝可以辅助杏仁止咳化痰、沙参可以养阴生津润肺止咳；栀子入上焦，可以清泄肺热；梨皮清热润燥，与栀子共为佐药。

诸药合用，有辛凉甘润、轻宣温燥之功，是治疗温燥伤肺轻证的常用方。临床上应用，以身热不甚，干咳无痰或痰少而粘，右脉数大为辨证要点。

另外，每个人身体情况不同，以上食补方和药方，最好在专业人士指导下选用。

（仅供专业人士参考）