据许多“阳过”的小伙伴反映，感染奥密克戎以后，除了会发高烧，还会出现浑身肌肉关节酸痛、嗓子好像吞刀片一样疼的症状。今天，笔者盘点了一些药物与非药物的方法，帮您缓解不适症状。 

感染奥密克戎后 为什么会全身酸痛
感染奥密克戎后，人们会感到全身酸痛、肌肉关节不舒服，这与人体自身分泌的干扰素作为内源性的抗病毒物质有关。当身体被病毒入侵，体内的免疫系统就会召集细胞因子，去帮助身体的免疫系统攻击受感染的细胞。这时候，由于细胞因子的活跃，身上就会感到酸痛乏力。

身体各个部位对干扰素的疼痛作用阈值不同，一旦有干扰素作用时，身体各个部位的疼痛感受就会不一致，会出现背疼、小腿酸软、髋关节或肌肉关节不适等痛症。这时候，患者可选择服用疏风散寒解表的中成药，缓解不适症状。

试试这5种中成药 缓解痛症不适

荆防颗粒

功效：发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。

正柴胡饮颗粒

功效：发散风寒，解热止痛，用于外感风寒初起：发热恶寒，无汗，头痛，鼻塞，喷嚏，咽痒咳嗽，四肢酸痛；流感初起、轻度上呼吸道感染见上述症候者。

芎菊上清丸

功效：清热解表、散风止痛，用于外感风邪引起的恶风身热、偏正头痛、鼻流清涕、牙疼喉痛。

感冒软胶囊

功效：散风解热，用于外感风寒引起的头痛发热，鼻塞流涕，恶寒无汗，骨节酸痛，咽喉肿痛。

九味羌活丸

功效：疏风解表，散寒除湿，用于外感风寒挟湿导致的恶寒发热无汗，头痛且重，肢体酸痛。 

明明退了烧 为什么咽口水会像“吞刀片”
这是因为声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，所以人们明明退了烧，咽口水还是像“吞刀片”似的，，一般病程3~5天时表现明显。等呼吸道病毒感染急性期结束，病毒被清除，炎症减轻，水肿情况改善，嗓音可以恢复。这个阶段，患者可服用养阴利咽、润燥止咳的中成药，帮助消炎化痰，缓解嗓子不适。

试试这5种中成药 缓解“吞刀片”的痛

二母宁嗽丸

功效：清肺润燥，化痰止咳。用于咳嗽痰黄，不易咯出，胸闷气促，咽喉疼痛。

养阴清肺丸/口服液

功效：养阴润肺，清热利咽。用于阴虚肺燥，干咳少痰。

蜜炼川贝枇杷膏

功效：清热润肺，止咳平喘，理气化痰。适用于肺燥之咳嗽，痰多，胸闷，咽喉痛痒，声音沙哑。

清咽滴丸

功效：疏风清热，解毒利咽。用于风热喉痹，咽痛，咽干，口渴；或微恶风，发热，咽部红肿，急性咽炎见上述证候者。

喉咽清口服液

功效：清热解毒，利咽止痛，用于肺胃实热所致的咽喉红肿，咽痛，发热，口渴，便秘；急性扁桃体炎、急性咽炎见上述证候者。 

“水泥糊鼻”无药可解 试试这么做
患者如果鼻塞严重，晚上睡觉前可以用盐水冲鼻，把鼻涕、病毒、细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，这也有助于保持呼吸畅通。如果没有洗鼻器，可以用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔，再擤出来，反复数次。

值得注意的是：擤鼻涕的时候，尽量不要捏住鼻子两侧，更不要用力把鼻涕擤出，以免伤及眼睛和耳朵。

实在买不到药了 试试这4个方法

身体出现疼痛，同时伴低烧：温水擦洗

如果身体出现疼痛症状，同时伴低烧，可使用32℃~34℃的温水，按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭。腋窝、肘窝、手心腹股沟、腘窝等部位可以稍稍用力。注意，擦洗时间不宜超过20分钟。

身体出现疼痛，同时伴高烧：用冰袋冷敷

如果身体出现疼痛症状，同时伴高烧，可用冰袋冷敷，或用冷毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布的部位。注意，冰袋要用干毛巾包裹，每次冷敷不超过20分钟，以免冻伤。

咽痛、咳嗽：在平躺时可垫高头部

呼吸道中的分泌物容易积聚，加重咳嗽，在晚上更是多发。因此，患者躺卧休息时，最好将头颈和背部从高到低同时垫高。比如，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。

适当补充电解质：保持内环境稳定

除了市面上常见的电解质功能饮料，患者也可以在家中自制电解质饮料，只需要在水中加入柠檬、盐和糖即可。放凉饮用，对嗓子有镇痛作用。另外，紫菜、菠菜等含钾的食物，都可以为患者补充一定电解质。

（本文内容仅供专业人士参考）