情绪在生活中主导着我们每个人的状态。你有想过吗？为什么每种情绪产生的状态完全不一样？
高兴的时候，笑容满面，整个人都亢奋起来；
生气的时候， 面红目赤、怒发冲冠；
忧思过度的时候，心悸、健忘、失眠多梦......
情绪变化虽是生活的调味剂，但情绪波动大真的会伤及五脏六腑，导致生病。

情绪伤脏腑

咱们中医上说，喜怒悲忧恐，五志失调则会伤及对应的五脏，「怒伤肝」「喜伤心」「思伤脾」「忧伤肺」「恐伤肾」。

01
暴怒伤肝

肝为风木之脏，主藏血，能疏泄情绪。如果大怒不止肝气疏泄太过，会导致肝气上逆，气血不宁。

我们平时会说气的吃不下饭、气的吐血就是这个道理，因为肝气往上冲，胃气不降， 就会出现这些特征。

02
暴喜伤心

一般说来，喜能缓和紧张与忧悲情绪，让心情平静舒畅，气血调和。所以咱们也有老话「人逢喜事精神爽」之说。只有在行为放荡，喜乐无极，或突然大喜过望之下，才可能发生 「暴喜伤阳」的病理变化。

比如，《儒林外史》中的范进中举，就是因为暴喜，导致神志涣散、癫狂。

03
忧思伤脾

思为脾之志，思虑过度导致中焦脾胃气机郁结，运化失常。时间长了就会因气血生化不足而神疲乏力，健忘失眠，形体瘦弱。

04
悲伤肺

忧为肺之志，肺为「娇脏」，持久忧郁、过度悲伤，都会影响肺气的宣发，导致肺气闭塞。临床常见为胸膈满闷，长吁短叹，甚至咳嗽吐脓血等。

林黛玉就是因忧思过度，脾气郁结，肺气闭塞，最后死于肺痨。

05
大恐伤肾

恐为肾之志，突然受到恐吓或长期恐惧胆怯而不释，会导致肾气失固，肾的气化功能失常，引起精气下陷，二便失禁，心神失常等。

我们常说「吓得屁滚尿流」，就是因为气往下走，人体的肾精固摄不住，一下子全泄了。

有这样一个故事:

有个孕妇要生产了，可一直生不下来。名医叶天士去了以后，抓 起一把铜钱往墙上一扔，妇女惊叫一声，孩子就生下来了。

原因就是「恐则气下」，孕妇听见「哗啦啦」一响，一紧张，气机内敛向下，就把孩子给推出来了 。

所以，咱们日常生活中，尽量不要大喜大悲，控制好情绪才是保养五脏六腑的第一步。

关于情绪伤脏腑、器官，有一项研究给大家非常清晰地展示了。

这项研究在2014年就有了，不过当时是大约只有六种基本情绪（如愤怒、恐惧、幸福和悲伤）和七种复杂的情绪状态（如焦虑、爱、骄傲和羞愧）的地图。

大家可以对照看下，产生这些情绪的时候，这些部位是不是有反应。

愤怒感主要在头和手，焦虑主要在胸部，快乐是全身。

近几年，研究人员又把这项研究进一步做了完善。

地图显示，每个核心感觉都与一组独特的身体感觉相关联。也就是你的每一个情绪变化身体都是有感觉的。

下次生气、难过前，记得想一想，你的身体正在为你默默承受这一切。

策划：连子七
审核专家：浙江省立同德医院 陈博
参考资料：
[1] 曲黎敏． 黄帝内经养生智慧［M］． 厦门: 鹭江出版社，2008: 133．
[2] Nummenmaa L , Hari R , Hietanen J K , et al. Maps of subjective feelings[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2018, 115(37):201807390.