出处：https://www.sciencedaily.com/releases/2021/02/210203123419.htm

第一个孩子的出生显著减少了女性每天的步数

根据最近的一项研究，生活的变化会影响一个人的体育活动量。孩子的出生以及居住地、婚姻状况和工作地点的改变都以不同的方式影响着男女行走的步数。

根据Jyväskylä大学最近的一项研究，生活的变化会影响一个人的身体活动量。孩子的出生以及居住地、婚姻状况和工作地点的改变都以不同的方式影响着男女行走的步数。对于女性来说，生孩子、找工作以及从城镇搬到农村都会减少每天的锻炼。

运动与健康科学学院进行的一项研究发现，第一个孩子的出生显著减少了女性每天的步数。随着孩子的成长，女性的有氧运动步数也随之增加。虽然出生的孩子对男性行走的步数没有统计学意义上的显著影响，但在男性身上也发现了变化。

博士后研究员卡斯珀·萨林说:“随着第一个和第二个孩子的出生，男性的有氧运动趋势有所下降。”然而，随着第二个孩子的出生，每天的步数开始上升。这可以用诸如锻炼爱好减少等原因来解释。”

有氧运动是指持续时间较长的运动，至少持续10分钟，每分钟至少60步。有氧运动对心脏健康很重要。成年人每周至少应该进行150分钟的中度到剧烈运动。每天的步骤描述了每天的其他积极的运动。

萨林解释说:“如果我们允许的话，一天中脚步可以累积很多次。”“为了增加步数，你可能不必每天单独锻炼。相反，应该把注意力放在日常的选择上，比如，选择楼梯而不是电梯，或者步行去商店而不是开车。”

我们住在哪里会影响身体活动量

这项研究还考察了一个人居住的地方和改变它的影响。从城市搬到农村，女性的总步数和每天的步数都会减少，但男性却没有发现类似的效果。长期居住在农村的男性，有氧步数和总步数均低于长期居住在城市的男性。

研究人员还发现，在女性中，就业减少了有氧步数。

“工作提供了一天的节奏，这可能会影响，例如，是否有可能参加各种计划好的爱好，”萨林说。“然而，应该指出的是，总步数的变化在统计上对在职者来说并不显著，因为对于在职者来说，每日步数的变化是相应的积极的。”

体育锻炼对健康的重要性是众所周知的，但迄今为止，对生活变化与体育锻炼之间关系的长期观察只依赖于自我报告的锻炼情况。