由于工作和生活的压力越来越大，不少年轻人的头发逐渐走向“地中海”，称为下一个“五阿哥”，也有不少人去找偏方来治疗脱发。

但是偏方靠谱吗？NO！

想治疗脱发，我们必须清楚脱发的成因。

脱发以斑秃和脂溢性脱发最为常见。前者属于中医“油风”的范畴。而对脂溢性脱发，中医认识较晚，治疗上多沿袭斑秃，需辨证施治。

肝肾不足，是脱发病最重要的成因

肾好不好，可以从头发的外观看出来。肾气强、肾好，头发就柔韧有光泽。头发的生长，还依赖于血的营养供应。如果肝不藏血，肾精耗伤，气血亏虚，头发就失去养分，会脱落。

脾胃也会影响头发生长

脾胃是后天之本，脾胃消化吸收的营养物质，正是人体气血的来源。若脾胃虚弱，气血不足，肾气、肝气也会亏损，头发失去滋养，便干枯脱落。

情志也很重要

肝主疏泄，肝脏可调节气血流通。整天闷闷不乐或高度紧张的人，往往肝气郁结，气血不畅，还可致脾胃运化失常，这都会引起脱发。

女性脱发，中医治疗更有优势

女性脱发者，多与情志相关。中医治疗女性脱发，在滋补肝肾、健脾胃的同时，还会兼调气血，改善体质、情绪。坚持治疗1~2个月，可见脱发减少。

生发的食疗方、外洗方，得分寒热

偏热型体质

【表现】口干、舌燥、失眠多梦、烦躁易激动、怕热、少便黄、舌红、脉细或弦。

【食材】多吃桑葚子、女贞子、黑芝麻、黑米、黑加仑、蓝莓等，这类食物具有滋补肝肾的作用。

【食疗方】

枸杞菊花茶：枸杞10克，胎菊5克，泡茶饮用。

沙棘子泡茶：沙棘子10克，红景天3克，泡茶饮用。

【外洗方】桑白皮50克，侧柏叶50克，煮水洗头，有去屑止痒、乌发生发之效。每周洗1~2次。

偏寒型体质

【表现】食欲低下，面色苍白或萎黄或黑，怕冷，腰膝酸软、腹胀、大便烂、夜尿多，容易疲劳，女性经量少，舌淡、脉细弱或沉细。

【食材】多吃核桃、红枣、补骨脂、莲子、覆盆子、党参、北芪、当归、鹿角胶等。

【食疗方】

龙眼枸杞茶：龙眼肉15克，枸杞10克，泡茶饮用。

龙眼红枣茶：龙眼肉15克，红枣15克，泡茶饮用。

【外洗方】生姜2两打碎，桑白皮50克，煮水洗头，生姜有祛寒、消炎、止痒之效。每周洗1~2次。