研究表明，团体运动和营养计划可防止脂肪增加和力量减少

资源：俄亥俄州立大学

概要：

一项新的研究表明，男性对前列腺癌的激素治疗可能会从同病患者打击健身房，以及选择更多的蔬菜和更少的芝士汉堡中受益匪浅。

雄激素剥夺疗法是抗前列腺癌的强大工具，随着越来越多的基于激素的疗法的出现，越来越多的男性选择治疗。

但它带来了成本。抑制男性荷尔蒙，包括可以促进癌症的生长的睾丸激素，这也意味着患者会失去力量和肌肉质量并增加脂肪。这使得男性面临其他健康问题的风险，包括心脏病和糖尿病。

但是，饮食和适度锻炼被证明是抵御俄亥俄州立大学新研究中的副作用的有用工具。该研究发表在《行为医学年鉴》杂志上。

“我们发现在一个小组环境中进行全面的运动和饮食计划可以为前列腺癌患者带来改变，并且这种差异在很短的时间内比我预期的要大，”主要作者——俄亥俄州的人类科学教授Brian Focht说。

“由于他们在激素治疗过程中增加脂肪和失去肌肉，这些男性存在慢性健康问题的重大风险，包括代谢紊乱、糖尿病和心脏病的前兆。”

虽然这不是第一个显示运动对前列腺癌患者和幸存者有益的研究，但它是第一个采用这种小组方法类型的人，也是第一个专注于饮食的，俄亥俄州立综合癌症中心的研究者Focht说。

“我们认为团队方法很重要，因为它为一群经历过共同挑战的人创造了社会支持，并且这可以增加长期行为改变的可能性，”Focht说。“我们想知道前列腺癌患者是否会认为这种方法是可行和可接受的，我们听到了一个响亮的‘是’。他们完全支持它。”

该研究包括在俄亥俄州亚瑟詹姆斯癌症医院接受治疗的32名前列腺癌患者。一半的男士参加了为期12周的个性化项目，其中包括小组练习和营养咨询。另一半接受了一些与他们癌症诊断有关的基础教育，并在研究结束时接受了运动教育的机会。在研究之前，所有的人都是久坐不动的，在过去六个月里每周锻炼不到一个小时。

研究小组在研究开始时，在项目开始后两个月和项目开始后三个月对男性进行了评估，发现有干预的男性与没有干预的男性存在显著差异。

运动和饮食组在运动和肌肉力量方面有所增加，并且在干预后三个月时脂肪量减少，而这三种方法对另一组男性而言则是相反的，处于不受欢迎的方向。

干预组的男性平均体重减轻了4.4磅，其中4磅重的脂肪。他们的体脂百分比下降了2%多。与此同时，对照组的平均体重增加了三分之一，接近2磅的脂肪量。他们的体脂百分比增加了1.8%。

同样，运动组的活动性（通过步行和爬楼梯测试测量）增加，对照组减少。运动组的肌肉力量（以伸腿和胸部按压练习的磅数来衡量）改善了大约20磅。三个月后，对照组看到提升的体重差别不大。

锻炼方案根据每个人的能力量身定制，并在三个月的实验中增加强度，并包括每周两个一小时的监督会议。锻炼包括负重锻炼，如腿部伸展和二头肌锻炼，以及跑步机、固定自行车或椭圆机上的有氧运动。

研究小组还鼓励男性依据国家指南自行锻炼，每周至少推荐150分钟的体力活动和每天1万步。该研究中的男性没有经历由于锻炼计划而导致的任何严重的医疗问题或受伤。

营养咨询由注册营养师负责，他在锻炼后的小组会议期间和简短的电话中给出建议。鼓励男性采用基于植物的饮食，并遵循由联邦政府和包括美国癌症协会在内的医疗团体支持的其他营养指南。

“这不是一种万能的方法，每个人都需要在自己的能力范围内锻炼，并且每个人都有不同的营养需求，”Focht说，他希望重复大约200位前列腺癌患者的研究，看看是否这个小型试点研究的结果是否成立。

Focht说：“人们越来越认识到对癌症患者的全面治疗越来越重视，我们不仅希望增加数年的生命，而且还希望增加生命质量，”Focht说。

国立癌症研究所支持这项研究。