当人们咽喉痛时，他们可能会有喉咙发痒、吞咽困难、颈部或下颌的腺体疼痛或肿胀等感觉。有时候咽喉痛还会伴随出现打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发烧等症状。 咽喉痛通常在 3-4 天内可自行恢复，但某些情况下可发生一些并发症。咽喉痛的一个严重并发症——风湿热——会影响到心脏和关节。

那么，喉咙痛有哪几种方法可以缓解其症状呢？让我们来看看喉咙痛的几个天然疗法。 如果有人咽喉痛，可以采取以下步骤： 充分地休息、 健康饮食、 大量喝水。 还有其他方法同样可以帮助减轻疼痛和缓解症状。

一个治疗咽喉痛的简单办法就是用温盐水漱口。在白开水里加入半茶匙盐混合成一杯温盐水。然而，如果加入的盐过多则会进一步加重喉咙干涸。

漱口时不吞下盐也是很重要的。只需用盐水冲洗口腔并将水吐出。出现咽喉痛的人或许可以考虑在漱口的盐水里加入一茶匙苹果醋，因为它具有抗菌作用。

美国癌症协会推荐在 1 夸脱水里分别加入 1 茶匙的小苏打和盐混合后漱口。 咽喉痛的人还可以在他们喝的热饮里加入一勺蜂蜜或柠檬，有助于舒缓喉咙。 人们还可以在温水里加入一些草药成分来润喉，包括鼠尾草、黄姜和毛茛等。然而，人们还是应该注意，这些草药对健康的影响还需要更多研究加以证实。

由于热的液体有助于稀释排痰，保持人体水分，因此热汤也有效。 或许不是每个人都愿意这么做，但有些人发现嚼上一片生大蒜能够缓解咽喉痛。这可能是因为大蒜中含有一种被称为大蒜素的化合物，它具有抗菌、抗真菌、抗病毒作用。

人们不要错误地以为煮熟的大蒜与生大蒜同样有效。大蒜素可以通过咀嚼、切碎或压碎大蒜获得，但加热后会使其失活。因此，烹调大蒜实际上是降低其愈合能力了。 需要有更多的研究来证实大蒜对咽喉痛具有健康益处。

吸吮碎冰和吃冷冻食品比如说冰棍是另一种简单有效的方法可以缓解症状。寒冷天气能够减轻咽喉的疼痛。 咽喉痛的人应避免喝含咖啡因或酒精的饮料，因为这些饮料有脱水作用。